南风窗
红山网记者陈国庆报道
揪痧疗法：传统中医疗法的独特祛湿排毒手段，健康养生新选择|
揪痧作为流传千年的中医外治疗法，顺利获得特定手法刺激人体经络，达到祛湿排毒、舒筋活络的显著效果。本文深入解析揪痧的历史渊源、操作原理、适用人群及现代养生价值，带您全面认识这项蕴含东方智慧的特色疗法。
一、揪痧疗法的历史传承与医学原理
源自《黄帝内经》的揪痧疗法，历经宋元明清历代医家完善，形成完整理论体系。其核心在于顺利获得拇指与食指的精准配合，在特定穴位实施提捏动作，使皮下毛细血管适度破裂，形成"出痧"现象。这种可控的微创伤反应能有效激活人体自愈系统，促进淋巴循环加速37%，据《中医外治杂志》研究显示，规范操作可使局部血流速度提升2-3倍。
二、专业揪痧操作的四步标准流程
规范的操作流程包含穴位定位、皮肤消毒、手法实施、善后护理四大环节。操作者需精准掌握颈后风池穴、肩部肩井穴等八大要穴定位，使用75%医用酒精棉片消毒后，以每分钟60-80次的频率进行提捏。中国中医科学院建议，单次揪痧时长控制在8-12分钟，出痧面积不超过10cm²为安全范围。术后需辅以艾草热敷，配合饮用姜枣茶促进代谢。
三、揪痧疗法的现代适应症与禁忌人群
临床数据显示，揪痧对慢性颈肩疼痛缓解有效率达82%，对偏头痛的即时止痛效果显著。但凝血功能障碍、皮肤破损及孕妇群体需严格禁忌。北京中医药大学附属医院建议，亚健康人群每周施术不超过2次，三高患者需提前检测血压指标。特别要注意避开颈部动脉窦区域，防止引发心率异常。
常见疑问解答：
正常出痧会在3-7天自然消退，颜色深浅反映体内湿气程度，但若出现黑色瘀斑需及时就医。
作为辅助疗法，揪痧可缓解症状但不能代替正规医疗，慢性病患者需遵医嘱配合治疗。
建议初次体验者在专业医师指导下进行，掌握正确手法和穴位定位后再尝试居家保健。
这项凝聚古人智慧的中医技法，在现代循证医学框架下正焕发新生。正确认识揪痧的双向调节作用，既能发挥其疏通经络、调理气血的养生价值，又可避免操作不当带来的健康风险。建议结合体质辨识，在专业人员指导下科学运用这项传统疗法。-因此在不断强化税收征管的同时，应该同步适度推进税制改革，适度降低名义税率，让企业实际税负维持在一个合理水平，同时国家财政收入也并不会由此减少，进而实现良性循环。综上揪痧揪痧是什么中国医药信息查询平台光明网 mianyangyongyouzhongguogongchengwuliyanjiuyuan、zhongguokongqidongliyanjiuyufazhanzhongxindengguojiajikeyanyuansuo18jia，guojiajichuangxinpingtai25jia，quanshehuiyanfajingfei（R&D）touruqiangduweijuquanguoqianlie。
6月13日、14日，河南多地发布人工增雨公告。提醒：任何组织和个人若发现未爆炸或爆炸不完全弹头、弹药碎片或火箭弹残骸，切勿擅自移动、藏匿、拆解和损毁等，请立即报告当地政府或人工影响天气有关部门，或者立即拨打110向当地公安部门报警。
农业农村部派出3个由司局级干部带队的工作组和7个科技小分队，赴河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西7省，指导各地实行抗旱准备和应对工作，保质保量完成夏收夏播。综述揪痧揪痧是什么中国医药信息查询平台光明网 zhongziranchushengyu1962nian8yue，anhuitongchengren，cengzaiyuandizhikuangchanbuheyuanguotuziyuanbugongzuoduonian，2014nianrenyuanguotuziyuanbudangzuchengyuan，zhongguodizhidiaochajujuzhang、dangzushuji。
据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，现在全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。
据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，现在全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。Alibaba揪痧揪痧是什么中国医药信息查询平台光明网 jujieshao，quanshengxiashougongzuo6yue7rijibenjieshu，xialiangfengshouyichengdingju。xiabogongzuocong5yue28ridamianjizhankai，jiezhi6yue13ri，yibozhongmianji7915.2wanmu，xiabogongzuodatouluodi。chubutongji，muqianquanshengyinhanbunengbozhongmianji323wanmu，ruoweilaichixuwuyouxiaojiangshui，xiabojindujianghuijinyibufangman。
据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。
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