北晚新视觉网
奥一网记者阿卜杜拉·梅利克报道
耄耋之年女性的优雅生活哲学：从容面对岁月，细品人生百味|
在银发浪潮席卷全球的今天，越来越多耄耋之年的女性用独特的生活智慧重新定义晚年。她们将岁月沉淀的从容态度与当代BBW（Big Beautiful Woman）的自信理念相融合，在健康管理、心灵滋养和社会参与中谱写出生动的人生续章。身体力行的健康美学
当青丝染上霜白，睿智的耄耋女性早已参透健康才是最美的妆容。清晨六点的社区广场上，81岁的李淑芬正带领银发舞蹈队练习太极扇，绛红色练功服映衬着红润的面庞。这些坚持二十年晨练的"资深少女"们，用每周三次的游泳、每日半小时的健步走诠释着"能动就不静"的养生哲学。在中医世家长大的王慧兰老人，至今保持着惊蛰吃梨、冬至进补的节气养生传统，她亲手腌制的桂花蜜成为整个社区追捧的养生圣品。这些跨越世纪的健康智慧与科学运动相结合，让BBW理念在老年群体中迸发新意——丰腴不是负担，而是岁月馈赠的生命力。
心灵花园的永恒绽放
在老年大学水墨画教室里，87岁的张美玉正在临摹《富春山居图》，笔尖游走间全然不见帕金森症的困扰。"每次提笔都像在和黄公望对话"，她笑称自己的山水画是"带颤音的当代艺术"。这些文化养老的践行者中，有人顺利获得线上诗歌社群重拾文学梦，有人在社区博物馆担任义务讲解员，更有人将毕生收藏的老照片数字化制成电子影集。心理学研究表明，持续的艺术创作能让老年群体保持相当于年轻10岁的认知水平。正如76岁的芭蕾舞爱好者陈丽华所说："当我在把杆前抬起手臂时，镜中倒影永远是那个16岁的白天鹅。"
社会参与的银色光辉
在公益组织的调解室里，79岁的退休法官吴敏芝正在为年轻夫妻进行婚姻辅导。这位处理过3000多起家事案件的"和事佬"，将法律条文转化为生活智慧，成功挽救87个濒临破碎的家庭。菜市场角落的"奶奶情报站"里，五位平均年龄82岁的社区观察员，十年如一日记录着食品安全状况，她们递交给食药监局的调查报告促成23家商户整改。这些看似平凡的日常参与，实则是老年社会价值的生动注脚。正如社会学研究者指出，适度社会参与可使老年人抑郁发生率降低41%，生活满意度提升67%。
当夕阳染红天际，耄耋女性们用从容步履丈量时光。她们把皱纹写成诗行，将白发梳成勋章，在茶香与墨香交织的晚年图景中，证明生命的丰美从不因年岁衰减。这份历经沧桑的优雅，正是对"老有所为、老有所乐"最鲜活的诠释。常见问题解答
建议选择太极拳、水中健身操等低冲击运动，配合心率监测设备控制强度。每周3-4次，每次不超过90分钟，注意运动前后的热身与拉伸。
可参与老年大学课程、加入线上兴趣社群、担任文化场所志愿者，或顺利获得短视频平台分享技艺。关键是根据个人兴趣选择可持续参与的方式。
建议每周志愿服务不超过12小时，选择离家较近的公益项目。可采用"服务-休整"交替模式，并定期进行健康评估。
-美团数据也显示，7月以来，“网球”搜索量同比去年增长超60%。网球体验课、网球培训季度课包在平台热销，美团上网球运动相关团购订单量同比激增172%。网易耄耋老妇性老太BBwBBw悠然自得的晚年生活与态度品味岁月的甘醇中青网 zhangxianshenggaosu《huanqiushibao》jizhe，jinnianlaizouruwangqiuguanhewangqiuchangderenyuelaiyueduo，zheyixianxiangzaizhengqinwenduoguanhougengjiamingxian，qizhongyouyiqingshaonianrenqunweiduo。
[环球时报综合报道]“一段时间以来，比亚迪、吉利等中国自主品牌的崛起给不少外国汽车品牌带来压力。”美国CNBC网站18日报道称，美银证券汽车产业分析师约翰·墨菲当天在美国汽车媒体协会有关活动中表示，美国底特律三巨头（即通用汽车、福特汽车和斯特兰蒂斯）应“尽快”退出中国市场。他同时警告说，美国三大车企需要采取更严厉的措施削减开支，尤其是在内燃机业务方面，因为这是现在利润的主要来源。
6月14日上午，水利部组织召开抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，现在维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。实时耄耋老妇性老太BBwBBw悠然自得的晚年生活与态度品味岁月的甘醇中青网 dier，yichengshezhishiling。xinrenlingdaogangshangren，quemeiyoutichurangminzhongyougandezhongdagaigexingdong，qianqueyichengshezhinengli，qiweizhanxianqilingdaonengli，wufazhudaozhengzhiyicheng，fanerrenyoulanbai“zaiye”dangzhudaoyitiyinlingfengchao。
据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器给予资金和装备的能力”。
[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说，英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，不但没有反思自己的恶劣行径，反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对中国企业的制裁。日报耄耋老妇性老太BBwBBw悠然自得的晚年生活与态度品味岁月的甘醇中青网 jinxienianwomenyenengkandaozhexiejucuo，zhongguotuichudaguimojianshuijiangfeizhengce，youbushaoshizhangqizhixingdezhiduxingzhengce。biruweixiaochuzhongfuzhengshui，yingyeshuigaiweizengzhishui；zengzhishuijibenshuilvcong17%jiangzhi13%；gerensuodeshuiyetongguokuodashuilvjiju、zengjiazhuanxiangfujiakouchu、tigaoqizhengdian，shijijiangdileshuifu；chengzhenzhigongjibenyanglaobaoxiandanweijiaofeibilijiangzhi16%deng。
6月17日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从陈政高同志多位亲友处获悉，住房和城乡建设部原部长、党组书记陈政高同志，因病于2024年6月16日在北京逝世，享年72岁。
责编：阿德托昆博
审核：陈洪绶
责编：陈廷一
